日々の出来事や感じたことを気の向くままにつづるブログです。


by mkyuuchann
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出かけていても家にいても、おいしいものを食べるのは私の幸せ。

e0016955_22493855.jpg朝食は必ず取るのに、一通り家事を終えたらまた10時にティータイム。
そしてお昼ご飯もきっちり食べて、買い物に行って帰ってきたらまた、3時のおやつと、物産展で買ってきたおいしいものをひとりでゆっくり味わうのが楽しみ(^_^;)


e0016955_22495568.jpgこんなに何度も食していては、太ってしまうのもムリはない。(´。`)
しかし、口臭予防という意味からはおやつを食べるのは理に叶っていた
ということがわかったのです!




e0016955_2250722.jpg生理的口臭が一番強くなる時は、1日のうち2つのタイミングがあるとか。

1つは、朝起きた時。
その原因は、夜間の睡眠中に唾液の分泌が減少して口の中の自浄作用が悪くなり口の中の粘膜が乾燥して粘膜上皮細胞が剥がれ落ちてそのカスが強いニオイを発生させる。

これらの原因は起床時の歯磨きや唾液を分泌する飲食で回避できるので、
くれぐれも起きてすぐ朝食をとらなかったり、モーニングコーヒーを
取らなかったりで外出するのは絶対にダメ
なのだそうですよ。

2つめは、空腹の時。
食後2~3時間たった後また口臭がきつくなるそうです。
食べた直後1時間より食後2・3時間後のほうが口臭が強くなるのだとか。
例えば、昼食後だと午後3時過ぎごろが口臭が最もキツイピーク。

その原因は、口の中の粘膜が剥がれ落ちたもののニオイ、白血球などの
タンパク質分解酵素による分解のため、唾液流出量の減少に伴う自浄作
用の低下、腐敗反応の進行などなど。

予防方法としては、やはり食後の歯磨きと、これもやはり唾液を分泌す
る飲食なんですね。

そんなわけで、朝10時・昼3時のおやつは口臭を防ぐのに最も効果的な
行為だと言えるのです!!

たとえ何も食べなくても、お茶やコーヒーを飲んだだけで瞬間的に口臭が
消える効果もあるんですって。

絶食や食事制限なんて、口臭の増大を招くもと。
三度の食事だけでなく、朝10時・昼3時のおやつも規則正しく取ることは
健康面だけでなく、口臭エチケットにも良かったのですね!

まぁ、適量にしておいた方がいいでしょうけれど(^_^;)
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by mkyuuchann | 2006-11-27 23:04 | 健康
長年ステファニー化粧品を使っている友人から最近発売になったばかりの
「ワールドワン」がかなりいいらしいという話を聞きました。

ステファニー化粧品といったら素敵な大地真央さんでも有名。
年を重ねるほどにますます若々しく美しくなられていく感じがして
友人もやはり、もうすぐ50歳なのにうるおいのあるきれいな肌なのです。
これはその新商品「ワールドワン」でステファニー化粧品を試してみる
チャンスかも!!


早速HPで調べてみました。

新商品の「ワールドワン」防ぐことのできる環境老化を徹底的にケアする
ための化粧品だとかで、今まで以上に「年齢を重ねられたお肌の老化防止」
に力を入れた商品らしい。

四捨五入すると私も50歳。
目元の小じわやハリのない肌を見ては、何とかしなくてはと思う毎日。
いつの間にか“アンチエイジング”が自分のテーマ。
少しでもうるおいのある若々しい肌を取り戻して、私も年を重ねるごとに
キレイになりたい!!

善は急げ!!と思って
早速「ワールドワン」トライアルセットを電話で申し込んでみたら
本日届きましたぁ。
一部をちょっと紹介(^_^;)

e0016955_14214966.jpg

トライアルといっても何となく豪華な雰囲気を醸し出している容器

うるおいのある肌を実感できるかしら~♪と期待も膨らみますぅ。
楽しみで~す。(^^)
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by mkyuuchann | 2006-11-25 14:29 | 暮らし
最近パソコンに向かう時間が長くなったせいか、目が乾燥しやすくって
目薬が欠かせません。

そういえば、いつもよく行くひぐこさんのブログにも「現代人に特有なの
がドライアイとドライマウスだ」
と書いてありました。
ドライアイも気になるけれど、口の中の乾燥って口臭にも影響するので、
ちょっとドライマウスについて調べてみました。

すると、びっくり!ドライマウスは更年期の女性に圧倒的に多いとか。
加齢による自律神経の乱れや閉経による女性ホルモンの減少が主な原因
なのだそうです。
女性ホルモンには体の皮膚粘膜を保護し、潤いを保つ働きがあるとかで、
更年期になりホルモンバランスが崩れることにより、唾液の分泌量が減り
口の中が乾き、ドライマウスになりやすくなるのだとか。


ひぇ~!!ドライマウスって、更年期症状の一つでもあったのねぇ~。

更年期にさしかかるみなさんは要注意!!ってことですね。

でも、次のようなちょっとした工夫でドライマウスも改善するそうです。


【 今からできるドライマウス対策 】
 1.常に口の中を潤す。甘味のないペットボトルを持つ。
 2.部屋の湿度に気をつける。加湿器の使用を。
 3.口を清潔に!歯磨きを頻繁に。ただし歯磨き剤はつけないか、少なめに。
 4.咀嚼(噛む)回数を意識的に増やす(唾液が出やすくなるので)。
 5.軽い運動をしましょう。1日5分のストレッチでも可。
 6.酸味のある食べ物で刺激する(酸っぱい物は唾液が良く出ます)。
 7.舌や口の周りの筋肉を鍛える。
 8.舌のストレッチをする。
 9.お酒はほどほどに。お酒を飲むと脱水症状になりやすくなります。


更年期症状が出てくる前に早めの対策が賢明かも?
私もドライマウス対策、今から心掛けようと思います!!

この他にシュガーレスのアメやガムなどもいいそうです。
もちろん、今流行のブレオもGOOD!ですよね。(^_^)v
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by mkyuuchann | 2006-11-20 18:15 | 健康

豊洲ららぽーと

豊洲ららぽーとに行ってきました♪

到着するなり、まずは楽しみのランチ。
fullmoonさんのブログで紹介されていたハワイアンアイランドのランチブッフェに直行。
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人気なのかすでに長い行列が出来ていたけど、90分の入れ替え時間がそろそろだ
ということで15分ほど待った後、入れました(^_^)v

ちょうど外の広場や海が眺められる窓際の席に座れて、大満足♪
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3時過ぎには、絶対食べたかったMARBLE GELATO COMPANY でキャラメルクリームとあっさりミルクのダブルを。
キャラメルクリームが特に最高!オススメ!



e0016955_23294984.jpgそのあとキッザニアに行って充分遊んで帰りにはまたまたギョウザでビールを♪


まだまだ他にもおいしいお店がいっぱいの豊洲ららぽーと。
また行きたいなぁ
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by mkyuuchann | 2006-11-17 23:31 | お出かけ
いつもよく行くひぐこさんの舌苔エチケットのブログでストレスを
感じると唾液の分泌が減りが口臭の原因になる

という記事
を読んで、そういえば私も上がり症なので、緊張して
口の中がカラカラになることがあるなぁと思いました。
そしてそんな時は口臭も出てるのかしら?とふと気になったのです。

どうして不安や緊張、怒りなどストレスを感じると一瞬で口の中が
渇いてネバネバになるのでしょう?
ちょっと調べてみました。

唾液を作り、分泌する唾液腺は、自律神経の影響を
受けるそうです。たとえば、緊張した時や、不安を感じた時、
怒りを感じたとき等には自律神経のバランスが崩れて、
交感神経が優位になっているため、唾液の分泌量が
急激に減って、口の中が一時的に酸素不足になります。

そうなると、口の中の嫌気性菌の活動が活発になって
増殖し、口臭ガスを発生させるのだそうです。

サラサラの唾液には酸素がいっぱいで、口臭ガスを
発生させる嫌気性菌の活動を抑えると同時に汚物を
洗い流し、口腔内を清潔に保つ大切な役割があるって
ことですね。

そんな大事な唾液、緊張が強かったり疲労が続くと、分泌が悪くなるので
ストレスはためずにうまく発散させないといけないってことですね。

私のストレス発散といえば、気の合う仲間との「おしゃべり」
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「おしゃべり」はストレス解消にもなるし、しゃべることで唾液の分泌が盛んになり、自浄作用が働き口臭予防にも繋がるのだそうですよ。(^_^)v
さぁ、ストレス解消、口臭予防にこれからも「おしゃべり」楽しまなきゃ!!
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by mkyuuchann | 2006-11-13 21:28 | 健康
お出かけの朝って、かなり忙しい。
息子のお弁当作って、お洗濯干して、晩のお米も仕掛けて・・・・
そしてやっぱりきれいにお化粧もして、着ていく服もちょっとどれにしようかと
悩んだりして・・・・


e0016955_8183158.jpgそんなことをしている間に時間はぎりぎり、駅まで急ぎ足で行って最後には階段を駆け上がって、発車ベルと同時に電車のドアに駆け込む。

毎回こんな感じでギリギリセーフ!!
乗れた!!とホッとするけど、年なのかそれだけのことで
口の中もカラカラで、息もゼイゼイ

急いでいる時の走ったあとや階段を駆け上がった時って、口の中がカラカラに乾いて
その上息が切れているので、ハアハア大きく口で酸素吸入しないと苦しくて持たない。

でも朝の車内って結構込んでいて、周りに人もいっぱい。
口の中はカラカラだし、こんなに大きくハアハア息をしていたら、口臭くないかな?
とふと不安になり、思わず控えめに息をする。

e0016955_8185017.jpgそうそう「ブレオ」なめちゃおう。
バッグからブレオマイルドミントを出して一粒口に入れると、カラカラだった口の中も唾液が出てきて気持ちも落ち着く。ミントの香りでホッとすると同時に、安心して大きく口で深呼吸。見る見る息も気持ちも整っていく感じ。

舌をきれいに掃除してくれて、口臭も予防してくれるブレオは
こんな時にもバッチリ役立つのね。

ブレオを持っていてよかったぁ。
やっぱりお出かけの時の必需品だわ

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by mkyuuchann | 2006-11-05 08:27 | 健康

街はもうクリスマス♪

出かけた帰りに立ち寄った千葉そごう。
早くもクリスマスのイルミネーション♪

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トナカイなどのオブジェがかわいく輝いていてきれい。
なんともメルヘンチックな気持ちにしてくれる。
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by mkyuuchann | 2006-11-03 22:14 | お出かけ