出かけていても家にいても、おいしいものを食べるのは私の幸せ。
朝食は必ず取るのに、一通り家事を終えたらまた10時にティータイム。
そしてお昼ご飯もきっちり食べて、買い物に行って帰ってきたらまた、3時のおやつと、物産展で買ってきたおいしいものをひとりでゆっくり味わうのが楽しみ(^_^;)
こんなに何度も食していては、太ってしまうのもムリはない。(´。`)
しかし、口臭予防という意味からはおやつを食べるのは理に叶っていた
ということがわかったのです!
生理的口臭が一番強くなる時は、1日のうち2つのタイミングがあるとか。
1つは、朝起きた時。
その原因は、夜間の睡眠中に唾液の分泌が減少して口の中の自浄作用が悪くなり口の中の粘膜が乾燥して粘膜上皮細胞が剥がれ落ちてそのカスが強いニオイを発生させる。
これらの原因は起床時の歯磨きや唾液を分泌する飲食で回避できるので、
くれぐれも起きてすぐ朝食をとらなかったり、モーニングコーヒーを
取らなかったりで外出するのは絶対にダメなのだそうですよ。
2つめは、空腹の時。
食後2~3時間たった後また口臭がきつくなるそうです。
食べた直後1時間より食後2・3時間後のほうが口臭が強くなるのだとか。
例えば、昼食後だと午後3時過ぎごろが口臭が最もキツイピーク。
その原因は、口の中の粘膜が剥がれ落ちたもののニオイ、白血球などの
タンパク質分解酵素による分解のため、唾液流出量の減少に伴う自浄作
用の低下、腐敗反応の進行などなど。
予防方法としては、やはり食後の歯磨きと、これもやはり唾液を分泌す
る飲食なんですね。
そんなわけで、朝10時・昼3時のおやつは口臭を防ぐのに最も効果的な
行為だと言えるのです!!
たとえ何も食べなくても、お茶やコーヒーを飲んだだけで瞬間的に口臭が
消える効果もあるんですって。
絶食や食事制限なんて、口臭の増大を招くもと。
三度の食事だけでなく、朝10時・昼3時のおやつも規則正しく取ることは
健康面だけでなく、口臭エチケットにも良かったのですね!
まぁ、適量にしておいた方がいいでしょうけれど(^_^;)
朝食は必ず取るのに、一通り家事を終えたらまた10時にティータイム。
そしてお昼ご飯もきっちり食べて、買い物に行って帰ってきたらまた、3時のおやつと、物産展で買ってきたおいしいものをひとりでゆっくり味わうのが楽しみ(^_^;)
こんなに何度も食していては、太ってしまうのもムリはない。(´。`)
しかし、口臭予防という意味からはおやつを食べるのは理に叶っていた
ということがわかったのです!
生理的口臭が一番強くなる時は、1日のうち2つのタイミングがあるとか。
1つは、朝起きた時。
その原因は、夜間の睡眠中に唾液の分泌が減少して口の中の自浄作用が悪くなり口の中の粘膜が乾燥して粘膜上皮細胞が剥がれ落ちてそのカスが強いニオイを発生させる。
これらの原因は起床時の歯磨きや唾液を分泌する飲食で回避できるので、
くれぐれも起きてすぐ朝食をとらなかったり、モーニングコーヒーを
取らなかったりで外出するのは絶対にダメなのだそうですよ。
2つめは、空腹の時。
食後2~3時間たった後また口臭がきつくなるそうです。
食べた直後1時間より食後2・3時間後のほうが口臭が強くなるのだとか。
例えば、昼食後だと午後3時過ぎごろが口臭が最もキツイピーク。
その原因は、口の中の粘膜が剥がれ落ちたもののニオイ、白血球などの
タンパク質分解酵素による分解のため、唾液流出量の減少に伴う自浄作
用の低下、腐敗反応の進行などなど。
予防方法としては、やはり食後の歯磨きと、これもやはり唾液を分泌す
る飲食なんですね。
そんなわけで、朝10時・昼3時のおやつは口臭を防ぐのに最も効果的な
行為だと言えるのです!!
たとえ何も食べなくても、お茶やコーヒーを飲んだだけで瞬間的に口臭が
消える効果もあるんですって。
絶食や食事制限なんて、口臭の増大を招くもと。
三度の食事だけでなく、朝10時・昼3時のおやつも規則正しく取ることは
健康面だけでなく、口臭エチケットにも良かったのですね!
まぁ、適量にしておいた方がいいでしょうけれど(^_^;)
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by mkyuuchann
| 2006-11-27 23:04
| 健康